廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
※針對25~35歲的女性都會面臨的骨盆轉變，所有女生這輩子一定要學起來的美體運動！
※超過200萬韓國媽咪粉絲狂推的美女矯正專科醫師完全指導！！
有句話說：「從背後看過去，就能知道有沒有生過小孩。」
這句話一點也沒錯！
女人經歷懷孕、生產後，改變最多的部位就是骨盆！
讓人感覺「身材變形」的最大原因也在「骨盆」！
而年輕女孩常因平日不良姿勢動作所導致的骨盆歪斜，也是讓曲線無法變美的主因！
切記！產後只有體重恢復並沒有用！
避免飄出媽媽味，就必須讓「骨盆」回到原位，
才能讓「體型」恢復得跟懷孕前一模一樣！
◎生產後的6個月是人生最好的減肥黃金期！
身材之所以會不小心變形，都是錯誤的產後調理造成！有些人生產完瘦到比孕前更瘦，都是因為掌握了黃金6個月的產後減重雕塑期。
◎產後所做的肌力運動，跟一般的瘦身操完全不同！！
很多人以為產後只要多動就能瘦？錯錯錯！產後要做的運動並不是常見的瘦身肌肉鍛鍊運動，而是恢復肌肉功能的運動！
是讓懷孕期間，位於身體深處一直都沒有動到的肌肉，重新動起來的動作！
本書由韓國矯正專科醫院的美女院長親自示範指導！
1天只要15分鐘！為忙碌媽咪們準備超簡單「高效率骨盆操」
提供不同時期的「產後集中管理運動」
徹底擺脫下垂的胸部│粗厚的手肘│鬆弛的腹部│鬆垮的臀部│肥嘟嘟的游泳圈│粗壯的大腿│浮腫的小腿肚
恢復到比年輕時更纖細、更有彈力的身材
本書特色：
1. 由身形矯正醫師親授瘦身技巧，讓觀念導正，瘦身更事半功倍。
2. 依產後媽咪們最容易發胖的部位設計運動，符合所需，讓你瘦得更漂亮。
3. 分階段設計運動項目，讓媽咪們享受無痛瘦身過程，體態精準回正。
4. 特別收錄幫助順產的伸展按摩運動，讓生產更安心，產後瘦身更有效率。
5. 各種常見的產後疼痛問題，完全解答，讓媽咪不只瘦，還要更健康。
作者介紹
金修然KIM SUYEON
39歲生第一胎、45歲生第二胎，現在是兩個孩子的媽，也是體型矯正專門醫院江南Seran醫院的院長。因為體恤平常因產後疼痛、肥胖感到困擾的產婦，所以在懷第二胎時，便開始親自拍攝對產婦有幫助的運動上傳到Facebook。現在會上傳產前、產後運動影片，以及育兒相關的各種資訊，這些貼文引起廣泛的討論，甚至有人為她取了「FB醫生（Facebook上的醫生）」這樣的綽號。
她強調，雖然自己以45歲高齡產下第二胎，但卻能維持像現在一樣健康優美的體態，祕訣就在於「每天做15分鐘的簡單運動」。生產後馬上開始運動，可以讓身體迅速恢復，也比較能夠舒緩疼痛問題。尤其是產婦的體型很容易因骨盆而變形，她也設計了一套矯正運動，讓大家能夠保持健康。本書收錄了作者親身體驗過的產前、產後運動，以及各部位管理運動、產後身體調理方法等，是所有產婦們的必備實用書。
作者畢業於慶熙大學醫學系，並於慶熙大學東西醫學研究所完成碩、博士課程，目前擔任慶熙大學的客座教授。此外也身兼大韓痠痛醫學會正式會員、大韓微整形學會正式會員，以及大韓體型肥胖學會正式會員。
得獎紀錄 2015 大韓民國社會貢獻大獎 保健福利部部長獎等
電視節目 KBS生生情報〈導致骨盆歪斜的習慣〉等
著作「我家小孩的腰歪了」、「簡單易懂的119種脊椎疾病」
www.spinedoctor.co.kr
www.facebook.com/kangnamseran
譯者簡介
陳品芳
韓文譯者。
目錄
‧剛生完是人生最好的減肥黃金期
‧產後肥胖的最大原因，是錯誤的產後調理
‧動得越快，恢復越快
‧產後最好的運動是伸展
‧恢復懷孕期間變差的核心肌力
‧帶來健康、美麗與幸福的15分鐘運動
‧孩子越大，媽媽越要強壯
PART 2 產後瘦身的核心就在骨盆
‧生產後體型改變的最大原因
‧產後疼痛與身材管理，都是從骨盆開始的
‧為忙碌媽媽們準備得超簡單高效率骨盆運動
‧Q&A 向臉書醫生金修然院長提問！
‧生產後過了3個月怎麼身體還是不好，我要怎麼運動呢？
‧這本書裡面的運動，要做到什麼時候才能停？
‧剖腹產骨盆比較不會變形嗎？
‧聽說產後6週內不能做運動也不能減肥耶
‧聽說餵母乳對減肥有幫助，真的嗎？
‧過了產後6個月，就很難靠自己矯正骨盆嗎？
‧產後如果太快開始運動，會不會產後風？
‧生完要怎麼吃才會瘦？
‧叢生完一、兩個月開始掉髮就很嚴重，一次都掉一大把，怎麼辦才好？
‧生完2個禮拜了，好像長了痔瘡。身體都還沒恢復還長痔瘡，真的好累喔。
PART 3 不同時期的產後骨盆瘦身
‧生產後1～7天：越快開始動，恢復得越快
‧生產後2週～1個月：開始配合身體狀態，慢慢恢復肌力的運動
‧生產後31～50天：再更集中培養因為懷孕、生產而變弱的肌力
‧生產後51～100天：生產後100天內，搭配有氧運動，讓體重能恢復到懷孕前的水準
‧生產後100天～6個月：開始肌肉強化運動，打造比生產前更美麗的身材
PART 4 舒緩產後疼痛的運動
‧錯誤的育兒姿勢會導致產後疼痛
‧比姿勢更重要的是支撐這個姿勢的身體
‧一天5分鐘，舒緩疼痛運動，還有這種效果喔！
（脖子痛│肩膀痛│腰痛│骨盆痛│背痛│尾椎痛│手腕痛）
PART 5 各部位集中管理運動
‧恢復到比年輕時更纖細、更有彈力的身材
‧各部位管理運動，還有這種效果喔！
（下垂的胸部│粗厚的手肘│鬆弛的腹部│鬆垮的臀部│肥嘟嘟的游泳圈│粗壯的大腿│浮腫的小腿肚）
附錄
‧減少疼痛，對生產有幫助的
‧產前伸展與按摩
詳細資料
- ISBN：9789571072531
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 208頁 / 17 x 23 x 1.04 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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書籍延伸內容
尖端年度最大折扣季
作為跑步者，肯定已經知道這項運動的好處，它可以讓人更健康，活得更長，甚至可以降低患心血管疾病的風險。 ... 很多人不知道的是在性行為之前進行跑步運動可以增強睪丸激素和性慾，跑步還可以提高男性的性功能。 1、提升性慾 擁有良好性生活的第一步是擁有健康的性慾，有一項研究探討了運動對服用抗抑鬱藥的女性的影響，在抗抑鬱藥的許多副作用中，降低性慾是一個主要原因。 該研究發現，在進行性生活前30分鐘進行任何有氧運動，例 如跑步，都會減少藥物的負面效果並增強性慾，對不是因為抗抑鬱藥而性慾低下的人來說，跑步等有氧運動同樣是有效的。 ... 2、增加睪丸激素水平 睪酮水平在男性和女性的性慾調節中起主要作用。科學證明，睪酮循環水平較高的人往往會進行更多的性活動。 對女性來說，睪丸激素水平在排卵期間增加，這時女性往往會感覺到更多的性喚起。 有足夠和更科學的證據證明跑步有助於提高睪丸激素水平，反過來又轉化為更好的性行為。 ... 研究人員還發現，定期進行體育鍛鍊可能有助於增加體內的睪丸激素水平，從而增強性慾。根據另一項研究，跑步不到2小時就會增加體內睪丸激素水平。 然而，這項研究警告跑步者不要過度訓練，因為過度訓練會導致睪酮水平下降。 3、實現更激烈的性高潮 跑步有助於達到令人滿意的高潮。研究人員發現，劇烈運動與性高潮體驗之間存在顯著的正相關關係。在性行為之前鍛鍊的女性性喚醒更快並且能夠更強烈地達到高潮。 4、幫助管理勃起功能障礙 患勃起功能障礙的男性無法維持足夠的勃起來完成性生活，很多男性都患有勃起功能障礙。跑步可以讓血液以健康的速度流動，也有助於緩解勃起功能障礙。 ... 5、改善身體形象 自信是性行為的關鍵。跑步有助於塑造更好，更健康的身體形象，讓人欣賞自己身體及其能力，它已被證明可以增加身體的自信心。 一項研究發現，經常運動的男性和女性更容易有更強的性慾上，而更有利於男性改善性功能。 由上面可以看出，跑步是提高性能力的好方法。但請記住凡事都不要做過火，要保持一個度，不然可能適得其反，運動過度在讓人有機會證明性能力提升之前就會讓人疲憊不堪。 ... 聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
文章來源取自於：
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