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最近幾年在我們身邊出現高尿酸的人越來越多，而且高尿酸已經和三高並列被稱為四高。正常情況下，身體中的尿酸含量大約有1200毫克，但是如果體內尿酸含量過多無法及時排出的話，就會導致體液變酸，容易誘發痛風。 ... 高尿酸是「吃」出來的？若不想被痛風纏上，高嘌呤的食物要忌口 我們都知道尿酸是嘌呤的代謝產物，如果在日常生活中經常吃一些高嘌呤的食物，這樣就會導致體內的尿酸嚴重超標，這樣會大大增加患上痛風的幾率，所以高尿酸是吃出來的。 如果你不想被痛風纏上的話，在我們身邊那些高嘌呤的食物，比如海鮮、動物內臟，骨頭湯等等，這類的食物最好要忌口，這樣能夠有利於幫助降低體內尿酸的含量，有助維持尿酸平衡，預防痛風。 尿酸的「敵人」被發現了，沒事吃兩口，平衡尿酸，痛風繞遠路！ 如果尿酸偏高的話，在日常生活中除了要學會忌口，也可以多吃一些具有降低尿酸的食材，黃瓜就是不錯的選擇。它被稱為尿酸的敵人，沒事吃兩口黃瓜，對於平衡尿酸具有非常好的幫助，能夠加速體內尿酸的排出和代謝，痛風或許繞遠路。 魚腥草其實是一種藥用價值非常高的中藥材，相對來說這種藥材的味道比較難聞，可能很多的人會對它避而遠之，但是魚腥草的藥用價值卻是非常高的，它能夠幫助利尿消腫，加速體內尿酸的排出和代謝，對於平衡尿酸具有非常好的效果。所以如果尿酸偏高的話，在平時經常用魚腥草泡水喝或用魚腥草當作涼菜，能夠很好地幫助預防痛風。 ... 在日常生活中，多吃點蔬菜對身體的健康是非常有利的，如果尿酸偏高的話，多吃點空心菜也是非常好的選擇。空心菜是一種鹼性食材，對於中和體內的尿酸具有非常好的幫助，可以說是尿酸的天然敵人，沒事吃點空心菜，能夠有利於幫助降低體內尿酸的水平，痛風或許悄悄溜走。 蘋果雖然吃起來酸酸甜甜的，但是它屬於一種鹼性食材，對於中和體內的尿酸也具有非常好的幫助，而且蘋果中的營養成分也是非常高的，能夠有利於幫助提高新陳代謝速率，加速尿酸的排出和代謝，有利於平衡體內的尿酸水平，預防痛風的發作。 ... 希望這篇文章能夠為你帶來幫助，如果你有更多更好地降低尿酸的小方法，歡迎在下方評論區留言和分享。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/J8NQMA5.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010542428

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