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自從生了娃，不管以前有多小清新，都開始「重口味」了：每天都在對著便便仔細研究，看一看、嗅一嗅，就差讓顯微鏡上場了。畢竟便便可是寶寶健康狀況的密碼，更是自己餵養情況的「成績單」，即便「重口」，那也不能錯過！要是寶寶順暢地拉出鬆軟便便，那還好；如果憋得滿臉通紅卻只有零星幾顆，大家還得細細研究為什麼…… 寶寶便秘是因為喝水少？NO~ 寶寶便秘的主要原因，往往不是因為喝的水不夠。 一般來說，6月齡內的寶寶，母乳就能夠提供足夠的水分，並不需要額外喝水。即便是7個月到2歲的寶寶，也只是需要適量喝水。除非寶寶小便發黃、小便的量和次數明顯減少，那就說明寶寶體內缺水，要適當餵水。 ... 至於有的寶寶喝奶粉容易出現便秘，這時除了要解決眼前的問題，還得回想一下，沖泡奶粉的方法了： 沖泡奶粉是不是濃度過高？挖完一勺奶粉有沒有刮平？千萬不要覺得濃度高=營養更好，寶寶攝入的水分減少，反而更容易出現便秘哦。其實按照說明書上的比例沖調，就足夠了。 便秘很可能因為膳食纖維攝入不足 膳食纖維是大家都不會陌生，它不能被人體吸收，於是進入腸道里，只能像個過客被排出來。但他在我們身體的短暫旅途中，卻能為腸道做不少好事： 1、組成便便的「骨架」，像個「掃地機器人」一樣，不斷吸收脫落的腸粘膜、過多的腸道菌群等等，還能不斷吸水膨脹，促進排出； 2、刺激腸胃蠕動，也能「餵飽」腸道中的益生菌，讓它們更有動力工作，改善腸道，幫助吸收食物營養哦…… 所以，一旦膳食纖維不夠，就意味著少了一種重要營養給腸道提速，自然容易出現便秘啦…… ... 膳食纖維，哪裡能找？這些天然植物里有！ 自寶寶半歲開始，大家就可以循序漸進地將它們添加到輔食中了： 全穀物：玉米、燕麥、小米等； 豆類：黃豆、紅豆、黑豆、綠豆等； 薯類：馬鈴薯、紅薯、紫薯等； 水果：蘋果、梨、柚子、橘子等； 蔬菜：豌豆、毛豆、豆角、菠菜等。 其實，一直以來，帶娃的我們都是迎難而上走到現在的，出現問題不必著急，找準原因才能「對癥下藥」。但如果寶寶便秘實在嚴重，一定要先諮詢兒科醫生，切勿自行決定。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/qxmrprr.html
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