2018-11-19 08:04:15 來源： 關節痛：每天早上起床后吃幾片生姜或者煮姜棗水喝，一日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。 痛經：在生姜、紅糖水里再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。 酒后頭痛、頭暈：可用生姜煮水喝，馬上緩解。 手腳已生凍瘡但未破潰：可用生姜煮水泡手、泡腳。 長痱子：用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。 頭屑多、掉發：經常用溫姜水洗頭，效果不錯可試試。
? / 今天剛好精進日記記錄的反饋持續一周的時間，按理說，此處應該有一個周回顧。從開始做精進日記，到現在，思維說不上有特別大的改善，但至少有一些變動，每天做思考的時間不低于2小時，用這兩小時的時間，來寫文章，感受還是很欣喜的。上周日的時候，我總結了自己的知識管理相關的思考，重新整理了以往的筆記還有文章，重新對自己的寫作板塊做了規劃，是基于萬維鋼的一篇文章，在印象筆記里做的推送，這篇文章是去年的了，還是我用印象筆記第二年的時候收藏的，但一直沒有仔細閱讀和分析，直到上周末。?/ / 我想先講講我對“復利”這個詞的理解。從成甲的那本書里，我對復利這個詞的理解增加了一個思考維度，關于個人成長的福利，而不單單是原來只考慮的關于資金上的復利。復利的應用數學公式表示便是：F=P（1 i）n，其中F代表的是終值（future value），也可以叫未來值，代表期末本利和的價值，P代表現職（present value），也就是初期金額，i代表利率，n代表記息期數。上學那會，我們都做過這么一個題，關于銀行存錢的問題，本金P，每年利率5/%，每年到期后利息加本金繼續當作第二年的本金，問第五年我能拿到本息共計多少，這個時候的算法一般就是P*（1 5/%）5，這是5年的復利情況，那個時候沒有這個概念，只是做一道數學題而已。相信各位聽過最多的關于復利的負面詞應該是“驢打滾”“利滾利”等，從各種影視劇里能看到很多人因為借了高利貸，本來只用還兩三萬的，因為時間一長，后來要換幾十萬，甚至每年連利息都還不上，這只不過放貸人利用的復利這個概念壓榨接待人的錢財。? / 有關于復利，其實利用起來并不只是金錢上，對于個人成長方面也有很大的啟發。比如我現在在寫的精進日記，初始值Y我剛開始寫，沒什么思維邏輯和方向，但每天都進步一點點X，記錄發出去，各平臺的閱讀量對我來講是一個有效的反饋，促進我繼續做反思訓練，會思考寫的更深，精進日記內容會更好，然后會吸引更多讀者，更好的閱讀量，這也是一個復利模型Y*（1 X）n，n是指我精進日記實踐的次數，這是一個個人成長的復利實踐過程。這就像是做事情A會導致結果B，而結果B反過來有能加強A，然后這兩者不斷循環。這是一種數學思維，是一種思考方式，是在并不完美的生活基礎上，一種抽象的完美的表達方式。堅持反思和復盤，它就會成為持續生產復利效應的工具，不堅持，就什么都不是，只有堅持，才能有驚人的威力。? / 為什么說復利適用于個人成長？有可能一個人每天做一件看似不起眼的事，忽然有一天卻因為一個契機爆紅，我們可能感嘆這個人的運氣真好，但這從某種意義上，也是一個復利模型的爆發點，是必然發生的黑天鵝事件。之所講復利對于個人學習和成長非常有幫助，是因為在我們畢業從大學走入社會時，手頭賺取的財富并不會很多，即便是要做理財規劃，但是也有留出充足的部分來做個人成長。因為你會發現，當你的初始值并沒有很大的時候，你做投資賺取的收益即便是年化20/%，10000塊到手也就才12000，但你投資自己所獲取的收益可能是2000-3000/%，這是什么概念，如果連續做幾年努力和提升自己，未來可期，所以前面提到即便你要做理財規劃，也要留出充足的部分來做個人成長提升，即是這個思考！當然了初生牛犢不怕虎，一開始是聽不進去老人言的，這些道理還得是自己經歷才會有體會，但往往是名人的經歷可能會給個人的影響會大一些，所以讀書這件事兒，還真是一件不錯的事情，至少通過讀書是自己感化自己，而不是由別人來感化自己，這個過程決定了自己改變心態后的行動力。以上是我對復利的一些思考，概念上的理解不代表行動上可以做到，再好的道理沒有實踐，也只是道理，但重要的一點是，你有沒有發現復利現象存在的能力，這是實踐的前提。? / PS：復盤總結下本周1.本周的目標與期望是什么？只說工作外自己的愿望，上周末給自己的一個定義是，從周一起，公眾號建立日更狀態，并且不得間斷。2.實際情況如何，比預期的好還是不好？從一周的結果來看，比預期想的要好，最早下目標時，并沒有考慮接下來一段日更時間寫什么主題，但從最終的表現來看，還不錯，還是以一組數據說明情況吧。頭條：累計日更推薦量48626次，累計閱讀量998次；公號：累計閱讀量207次；這些只是外在對我的一個反饋，可以促進我繼續做這個事情，并且更深層的思考輸出，是一個正向反饋。3.為什么？做得好的原因是什么？上周在做完個人知識框架梳理時，覺得已經一段時間沒投入的寫作需要撿起來，繼續寫，因為這個思考啟發，開始閱讀《好好學習》這本書，再接著就找到了寫作方向，與其些大道理，不如寫自己，這才有了接下來的日更內容，還比較流暢的產出。當時我的假設就是，日更這個事我一定可以實現，畢竟我在頭條做問答也有一段時間，能寫的點已經有一些，可以做深入思考輸出。4.總結經驗。上面提到的有效假設是在什么前提下提出來的？剛剛提到了，近段時間頭條做問答以及周六日在做個人知識管理梳理的背景下，找回自己寫文的方向，也給自己做了新的日更假設，而且是樂完成的那種。當然現在在當時根本沒有有效假設這個理論思考，純屬那個當下的經驗思考，做出的假設，后面讀完書才對上號的。這種方式有效假設方法，在未來做工作目標制定時是可以直接復用的，當然還得再加些挑戰性，會更快提升自己。? / 總結一下：1、復利是你做了A會導致結果B，而結果B優惠促進A，讓后不斷循環；2、你的成功不是因為運氣，而是基于復利的基礎；3、在任何事情上，都能找到復利的模型，不管好壞；4、訓練自己找到復利的能力，讓復利來的更早一些！PPS：頭圖圖片來在創客貼、制作工具創客貼作者：漂叔，90后深漂一族，自我成長、理財實踐達人，喜歡談錢，聊理想，話健康，關注我，我們一起快樂的達到人生巔峰。
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